很多MM在這個(gè)季節掉頭發(fā)特別厲害，除了加班狗怒吼工作壓力大之外，你好好檢查過(guò)頭皮的健康嗎？反正掉頭發(fā)也報不了工傷，所以還是好好跟著(zhù)COCO來(lái)學(xué)一下頭皮護理吧！

什么原因會(huì )導致頭皮出油

1/新陳代謝旺盛，平時(shí)太長(cháng)時(shí)間不洗頭。

2/頭皮皮脂分泌過(guò)旺，導致頭皮油膩。

3/長(cháng)期的睡眠不足，作息時(shí)間不合理，運動(dòng)過(guò)少。

4/飲食油膩，或者有煙酒嗜好。

頭油我要多撓撓

洗頭時(shí)不要用指甲撓頭皮，指甲中有很多細菌，頭皮很容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕推頭皮，可以去頭皮油膩又能活血。

正確的頭發(fā)洗護清潔

有很多油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較細軟。勤洗頭是必須的，不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水。護發(fā)素不要用在頭皮上，用在發(fā)絲三分之一的地方。記住一定是洗頭皮，護發(fā)絲。

晚上洗頭一定要吹干再睡覺(jué)

頭發(fā)沒(méi)吹干就睡覺(jué)，還容易讓上呼吸道抵抗力降低。這時(shí)病毒或細菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現鼻塞、頭痛等現象。

用香水直接噴頭發(fā)有多危險

關(guān)于頭發(fā)的香味，有人會(huì )直接用香水來(lái)解決，可是這個(gè)方法卻不怎么安全喲！因為頭皮會(huì )出汗和分泌油脂，香水噴在頭發(fā)里容易跟油脂產(chǎn)生反應，反而讓頭發(fā)產(chǎn)生不好的氣味。香水基本都含有酒精，也會(huì )損害頭發(fā)的光澤，造成脆弱。

如何控制頭皮出油

1/要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂(yōu)郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動(dòng)。

2/生活要規律，保證充足的睡眠，使腦部得到充分的調整和休息。

3/注意飲食均衡，避免吃刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類(lèi)食物。

4/洗頭用溫水，避免用指甲抓頭發(fā)。因為抓頭皮會(huì )導致皮脂腺受損。

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