每個(gè)失眠的人，內心都有一部情感大戲

今晚能睡八小時(shí)，天吶還剩六個(gè)小時(shí)

不鬧了，珍惜最后四個(gè)小時(shí)

睡一小時(shí)也比通宵強

天亮了……

你有沒(méi)有一到晚上就各種興奮，甚至囂張到忘了自己是誰(shuí)，早晨起床時(shí)恨不得分分鐘打你昨天熬夜的自己。

emmm……也不是不想睡，只是一躺在床上，腦子就像放電影一樣，越想越清醒。好不容易睡著(zhù)了，還時(shí)不時(shí)驚醒，真讓人頭禿。

▲原本頭發(fā)烏黑濃密的他，長(cháng)時(shí)間失眠后，變成了禿頂少年~

有時(shí)候明明睡的很早，第二天醒來(lái)卻渾身酸痛，像跟人打了一架一樣，四肢乏力，頭昏腦脹，沒(méi)精神，睡多久都沒(méi)用。

有調查顯示，中國成年人中失眠發(fā)生率高達38.2%，相當于每5個(gè)成年人中就有2個(gè)人經(jīng)常失眠。

就連明星也逃不過(guò)被失眠支配的恐懼，劉燁曾重度失眠，安眠藥和白酒都拯救不了他的睡眠。

鐘楚曦也是失眠?？?，她在《各位游客請注意》真人秀中說(shuō)，每天只能睡兩三個(gè)小時(shí)，而且睡不好，心臟都不舒服。

人的一生三分之一的時(shí)間是睡覺(jué)，長(cháng)期睡眠不好對身體有很大的影響，外在表現是記憶力減退、身體免疫力下降、容易生病，嚴重的話(huà)還會(huì )導致抑郁癥、焦慮癥、自殺等風(fēng)險！

▼《小歡喜》中喬英子，就因高考壓力太大，整晚整晚睡不著(zhù)覺(jué)，最后患上抑郁癥被折磨到想輕生。

外在表現是黑眼圈加重、面色枯黃、皮膚松弛，瘋狂掉發(fā)，長(cháng)期下來(lái)會(huì )越來(lái)越丑。

英國《每日郵報》曾做過(guò)一個(gè)睡眠測試，結果顯示，連續5天睡眠時(shí)間相差2小時(shí)，可以讓人整整顯老12歲！

△面容變化完全說(shuō)明：睡眠不足=自我毀容

微博不少網(wǎng)友，也紛紛曬出自己長(cháng)期失眠、熬夜后的對比照， 現場(chǎng)堪比毀容↓↓↓

▼從仙女到大媽?zhuān)恍枰粋€(gè)失眠的距離。皮膚松弛粗糙、黑眼圈深重、眼袋凸起看上去比同齡人顯老10歲！而且還容易變胖、變丑~

▼失眠5年，才22歲的他，就變成了發(fā)際線(xiàn)后移、發(fā)胖，一臉油膩的“中年大叔”

不少人為了能睡個(gè)好覺(jué)，長(cháng)期借助藥物助眠，成癮不說(shuō)，還損傷肝臟，勞財又傷身。